Iegurņa pamatnes muskulatūra ir sievietes ķermeņa balsts, un tās pareiza stiprināšana pozitīvi ietekmē gan veselības stāvokli kopumā, gan seksuālo dzīvi. Atkarībā no sagatavotības un speciālistu ieteikumiem iegurņa pamatnes muskulatūras treniņus (bieži neprecīzi sauktus par Kēgela vingrinājumiem) var veikt ar speciāliem viedajiem trenažieriem, kas sniedz atgriezenisko saiti, piemērotām vaginālajām bumbiņām un vibroolām vai trenažieriem ar elektrostimulāciju.
Lasīt vairāk
Iegurņa pamatnes muskulatūra ir sievietes ķermeņa balsts, un tās pareiza stiprināšana pozitīvi ietekmē gan veselības stāvokli kopumā, gan seksuālo dzīvi. Atkarībā no sagatavotības un speciālistu ieteikumiem iegurņa pamatnes muskulatūras treniņus (bieži neprecīzi sauktus par Kēgela vingrinājumiem) var veikt ar speciāliem viedajiem trenažieriem, kas sniedz atgriezenisko saiti, piemērotām vaginālajām bumbiņām un vibroolām vai trenažieriem ar elektrostimulāciju.
Mazāk
